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低温天首先要防病

发布时间:2020-06-22 12:34:37 阅读: 来源:笼绞机厂家

低温天“首”先要防病

面瘫、中风、关节炎在这个时节易发作,专家提醒,保暖时要特别注意脸和手,避免关节过度使用

持续低温天,面瘫、中风、关节炎等疾病高发,医生提醒,市民在保暖防湿寒的同时,要注意保持充足的休息和睡眠,适当加强锻炼,老年人尤其适合养花种草,放松心情。

面瘫

患病部位不可再受风寒

最近,遭受风寒侵袭引起面瘫的患者数量比前段时间几乎增加一倍。这些面瘫患者主要以体质偏弱的老人居多,因为过度劳累、学习压力增大的中青年也不在少数。

福医大附二院神经内科副主任医师叶励超提醒,这个时节,市民要注意提高自身抵抗力,未病先防。

《黄帝内经》称“风者,百病之长也”,即风邪是所有外部致病因素中的首恶。面瘫,即面神经麻痹,可发生于任何年龄,男性略多于女性。

叶励超说,出现面瘫症状后,患者要及时到医院就医,排查病因,以免误诊。由冷风所致的面瘫只要及时正确治疗,注意休息,大多数病人可在3—6个月内完全治愈,不会有后遗症,但此后应特别注意对患病部位的保护,不要让它再遇风受凉。

患面瘫的病人,早晨起床后要用温水洗脸,按摩面部,锻炼面部肌群,例如做眨眼、睁眼、鼓气、吹口哨、大幅度张口等动作。忧虑和紧张易加重面神经上的血管痉挛和缺血性损伤,患者平时应注意劳逸结合,增强体质,酒后、出汗等情况下避免直面风、穿堂风的侵袭。发病期间应避免局部遭受风寒之邪侵袭,外出时戴口罩保护患部。

中风

口鼻保暖很重要

中风又称脑卒中,这是一种以脑组织缺血或出血性损伤症状和体征为主要临床表现的急性脑血管病,具有发病率高、致残率高和死亡率高的特点。一般中风的症状就是偏侧肢体麻木、无力、头晕、话语不清,个别还有口歪、流口水的现象。叶励超医生说,近期,寒冷、潮湿、气压低等天气因素对人体都是不良的刺激,容易诱发中风。

当气温骤降时,老年人应注意添衣保暖,特别是要注意手、脸(口与鼻部)的保暖,因为这些部位特别敏感;要加强体育锻炼,提高身体素质。散步、慢跑、做操、打拳、踏青等,可以增强身体素质和抗病能力;注意休息和保持情绪稳定,在精神上和体力上都不要过度疲劳和紧张。室内要保持清洁整齐,物品放置有序,闲时还可养花、种草。门窗要常开,使室内阳光充足,空气流通新鲜,这对防病保健大有裨益;节制烟酒,低盐饮食。天气寒冷时,老年人应多食大蒜、洋葱、芹菜等食物,心脏病患者应加强药物治疗,这对预防心脏病发作和中风大有益处。

关节炎

注意保暖防湿寒

关节炎是指人体骨关节及周围组织发炎,并引发关节活动障碍的一种炎症疾病。临床表现为关节的红、肿、热、痛,严重时会导致关节变形,甚至丧失活动能力。

泉州市中医院骨科主任苏再发说,中医认为关节炎是风湿寒气入体造成湿邪缠身的结果。一到阴雨天气温下降,温度降低,人体需要加快血液流动速度来抵抗寒冷,而关节炎病人血管内血液流动速度比正常人要慢,身体无法及时有效抵御寒冷,所以会造成血液在关节处淤塞凝滞。正所谓“不通则痛”,血液中的杂质及氧气会加重关节组织及周围肌肉的炎症,导致疼痛加剧。

远离关节炎,在寒冷的时候首先应注意添加衣物,注意保暖、防湿寒,症状持续不缓解,应及时到医院就诊。要注意劳逸结合,有充足的休息和睡眠时间,在病情急性发作时,应卧床休息,病情稳定期则应注意不可因关节疼痛而放弃功能锻炼,游泳、关节操、太极拳等都是很好的锻炼方式。适度、有规律的锻炼不仅可以使关节周围的肌肉更有力,让关节得到更强的支持,而且可以使紧张的肌肉放松,缓解由于肌肉紧张造成的疼痛。

日常生活中应注意避免关节的过度使用,如尽量分担负重,用两只手拿重物;使用大关节,如推门时,尽量使用肩而不是手;站立时保持良好的姿势等。另外,骨性关节炎病人参加锻炼值得鼓励。

[憨鼠责编:阿九]

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