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【消息】冬季最佳减肥的食物水果甜蜜减肥法不反弹

发布时间:2020-12-25 19:53:23 阅读: 来源:笼绞机厂家

苹果

苹果有着丰富的营养,为人体提供每日所需的物质,还具有神奇的减肥瘦身功效,而且女性在冬日经常吃苹果,可以有利于抗炎杀菌,对于预防感冒也有非常好的帮助。每天1-2个是可以起到减肥与美容的功效的,你还可以选择将苹果加热,这样会让里面的抗氧化物质更加稳定。

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橙子

冬日是吃橙子最好的季节,不仅味道甜如蜜,里面的营养物质更是为你滋养肌肤,橙子中含有丰富的维生素营养,经常食用可以满足减肥者的口腹之欲,更可以通肠排便,让身体内的毒素全部排除体外,橙子一身都是宝哦,将橙子皮与生姜一起煎煮,还可以有效宽中理气,消除肥胖。

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香蕉

香蕉是人们知道最常见的减肥水果了,但是也是比较有效的,它不仅卡路里低,并且还能有效地促进消化和吸收。减肥的MM们,可以选择在早上搭配一杯牛奶,或者当作下午茶等食用,记住一定要搭配一些食物,以免出现营养不良的现象。

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鲜红枣

红枣对于女性健康来说是很重要的,俗话说“每天三颗枣,年轻不显老”,新鲜的红枣味道甜美、口感很脆、汁液更是多,并且不用吃多就可以达到你想要的效果,每天吃3-5颗即可,或者食用干枣煲汤也是一样的,都可以起到减肥和养颜的作用。

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